MINDFULNESS

Atenção plena

Agora vejo quanto tempo foi perdido

Enquanto só pensava no passado e futuro

Enquanto só sentia dor, ódio e pena

Com a mente sã

Focado no agora

Consigo planejar o amanhã

E posso analisar a vida por outra ótica

Semáforos, árvores, prédios, pessoas, animais

Casas, pedras, montanhas, tsunamis, vitrais

Estava tudo aqui antes e eu não percebi

A cabeça a mil, enxurrada de sentimentos, quase esqueci de mim

Respiro, atento, concentro

Escaneio meu corpo

Modifico crenças

Mesmo que pouco a pouco

Revejo valores

E assim

Repenso amores

E lembro de mim.